睡眠は大事。 日々生きてると、どうしても目の前の楽しい事にこころが奪われついつい夜更かししてしまう。 って事でいま一度、自戒の意味を込めて睡眠の大事さを説いたネットの記事をまとめるよー。 まずデータから。 総務省の調査やと平均睡眠時間は7時間っ…

もくじ トップ層も語る睡眠の重要性 睡眠計測アプリはオススメ！ こんな人は『Sleep Meister』 1.「就床時間」じゃなく本当の「睡眠時間」を知りたい 2.毎日の生活リズムを瞬時に知りたい 3.無料がいい こんな人は『Sleep Cycle』 1.布団にスマホ置くのは邪…

【もくじ】 『無病法 極小食の威力』 ルイジコルナロって？ なるべく若い時期に健康的な食習慣を身に付けるべし!!!! 『無病法 極小食の威力』 無病法 作者: ルイジ・コルナロ,中倉玄喜 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2012/05/19 メディア: 単行本 この…